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清晨起床最好别空腹吃这3种食物

清晨起床最好别空腹吃这3种食物

1.香蕉:含有助眠的钾,还有大量的镁,空腹食用会使血液中的镁骤然升高,影响心脏功能;

2.菠萝:早晨空腹吃会伤胃,饭后吃营养吸收更好;

3.冷饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

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